上手いもの、食べるタイミングを考えよう!!

ダイエットは継続が大事ですよね。

でも、やり始めはやる気まんまんで、『食事は摂らないぞ!!』などと続きもしないことを誓い、空腹で無理して運動して・・・でも結局途中で挫折して、高カロリーな食物をぱくぱく・・そうこうしているうちに運動も億劫になって・・・。
なんてことはよくあります・・・というか私自身がそうでした。

しかし、継続性、ダイエットという面を考えると、運動前にこそ、高カロリーな大好物を摂るというのも一つの手ではないかと思います。
好きなものを完全に一生絶ち続けることは当然できませんし、リバウンドの原因にもなります。
ですから、週に一回、あるいは二回、運動の前には、好きなものを食べてよい日というのをつくればいいと思うのです。

そうすれば、エネルギー源のカロリーを摂取していますから、トレーニング自体の内容も充実するでしょうし、その分、脂肪燃焼効果も期待できます。
また、好きなものを、完全に絶っているわけではないので、継続性も◎です。

上述の生活習慣を身につければ、ダイエットというよりは、生涯、よいプロポーションを簡単に維持できる助けになるのではないでしょうか?
このような健康食品を上手に活用するのも良い方法ですね。